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减肥的时候绝不能吃的四种食物

本文摘要:第一:巧克力饼干一年14斤,但是不要每天吃6片,302卡路里,一年增重14斤。比抗氧化效果更好,与其从巧克力中获取多酚,不如多喝低热量绿茶。第二:一年12公斤罐装果汁,一天500毫升,255卡路里,一年12公斤脂肪。用果汁代替水果并不能获得足够的矿物质和维生素,因为很多矿物质和维生素在制作果汁的过程中已经缩水了。 剩余的维生素C不会因为光的因素而增加。如果你仔细看看罐装果汁上的标记,你会发现大多数果汁都被稀释和减少了,而且它还含有大量的糖。

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第一:巧克力饼干一年14斤,但是不要每天吃6片,302卡路里,一年增重14斤。比抗氧化效果更好,与其从巧克力中获取多酚,不如多喝低热量绿茶。第二:一年12公斤罐装果汁,一天500毫升,255卡路里,一年12公斤脂肪。用果汁代替水果并不能获得足够的矿物质和维生素,因为很多矿物质和维生素在制作果汁的过程中已经缩水了。

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剩余的维生素C不会因为光的因素而增加。如果你仔细看看罐装果汁上的标记,你会发现大多数果汁都被稀释和减少了,而且它还含有大量的糖。

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第三:普通饼干一年8斤,每天喝375 ml,热量168卡,一年增重8斤。饼干的浓重味道不会阻止你吃更多的食物。如果知道戒不掉饼干,最好选择喝低热量的饼干,而不是糖。

第四:一年7公斤啤酒,一天375毫升,147卡路里,一年7公斤体重。啤酒叫液体面包,经常喝啤酒的人不会换来很重的啤酒肚。啤酒除了卡路里,不含任何营养成分,所以除了让你变胖,对你的健康没有任何帮助。


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