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不要取笑那些刚跑完几天就吃喝各种高档衣服的人|亚博官网登陆

本文摘要:科罗拉多大学博尔德分校的研究人员说,这种鞋可以帮助业余跑步者提高5%的成绩,但仅限于职业运动员。因此,一些长跑运动员不会试图通过提高跑步经济性来提高成绩。比如跑步经济性提高1%到一定程度,跑马拉松45小时的人的跑步速度可以提高117%,跑马拉松的时间可以延长3分07秒;

跑步速度

不要取笑那些刚跑完几天就吃喝各种高档衣服的人。美国的一项新研究表明,与专业跑步者相比,新手跑步者可以从先进的设备中受益更多。2017年某知名体育用品厂商发布了一款跑鞋,可以提高“跑步经济”4%。

科罗拉多大学博尔德分校的研究人员说,这种鞋可以帮助业余跑步者提高5%的成绩,但仅限于职业运动员。一定速度跑步耗氧少,说明跑步经济。虽然这个指标和跑步成绩之间没有因果关系,但是相关性很高。因此,一些长跑运动员不会试图通过提高跑步经济性来提高成绩。

研究人员发现,对于那些跑一英里(1.6公里)长达9分钟的人来说,跑步经济性提高了一点,而跑步速度没有提高一点,但那些跑一英里近9分钟的人却不是这样。比如跑步经济性提高1%到一定程度,跑马拉松4.5小时的人的跑步速度可以提高1.17%,跑马拉松的时间可以延长3分07秒;但对于2小时03分钟跑完马拉松的人,跑速不能提高0.65%,跑完马拉松的时间不能延长47秒。


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