咨询热线:060-316399180

英国研究:在森林和公园等自然环境中锻炼有助于缓解压力和改善精_亚博登录入口

本文摘要:根据英国研究人员最近的一份报告,对许多经常锻炼的人进行的一项调查显示,在森林和公园等自然环境中锻炼有助于缓解压力和改善精神状态,优于在健身房等室内环境中锻炼。英国格拉斯哥大学等机构的研究人员近日在《社会科学与医学》杂志上报道,他们调查了苏格兰近2000名经常锻炼者的情况,发现那些在森林和公园中磨练的人,比普通人患频繁抑郁等不良精神状态的风险低一半左右。

自然环境

锻炼

根据英国研究人员最近的一份报告,对许多经常锻炼的人进行的一项调查显示,在森林和公园等自然环境中锻炼有助于缓解压力和改善精神状态,优于在健身房等室内环境中锻炼。英国格拉斯哥大学等机构的研究人员近日在《社会科学与医学》杂志上报道,他们调查了苏格兰近2000名经常锻炼者的情况,发现那些在森林和公园中磨练的人,比普通人患频繁抑郁等不良精神状态的风险低一半左右。以前的研究表明,在自然环境中锻炼可以改善身心健康,但大多是小规模的调查。

精神状态

本研究范围较小,强烈反对这种观点。这项研究还发现,这种效果比在健身房训练和在街上跑步要好得多。


本文关键词:亚博登录入口,森林,锻炼,健身房

本文来源:亚博网页版-www.fuizion.com