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健康新知:坐两小时运动20分钟也补不回‘亚博官网登陆’

本文摘要:据英国《每日邮报》报道,德克萨斯大学西南医学中心的一项研究发现,久坐运动的危害可能小于人们的预期,甚至不会几乎淡化运动对健康的好处。心脏病专家认为,整天伏案工作的员工,即使在午休时间去健身房,仍然不太可能抵消整个上午躺在电脑前的负面影响。但是,如果在车站跪一会儿,周围休息一下,可以阻止体力上升,保持心脏健康。 在这项研究中,研究人员仔细观察了2223名没有或没有病史的男性和女性,并测量了他们的健康状况和久坐不道德行为。

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据英国《每日邮报》报道,德克萨斯大学西南医学中心的一项研究发现,久坐运动的危害可能小于人们的预期,甚至不会几乎淡化运动对健康的好处。心脏病专家认为,整天伏案工作的员工,即使在午休时间去健身房,仍然不太可能抵消整个上午躺在电脑前的负面影响。但是,如果在车站跪一会儿,周围休息一下,可以阻止体力上升,保持心脏健康。

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在这项研究中,研究人员仔细观察了2223名没有或没有病史的男性和女性,并测量了他们的健康状况和久坐不道德行为。这样一来,坐两个小时后,即使运动20分钟,身体也不会受到伤害。人们仍然理解久坐运动与降低心脏病风险有关,但专家曾经指出,锻炼有助于避免这种风险。

但是,这项新的研究证明,如果你在椅子或沙发上跪的时间太长,即使你后来锻炼超过一定量,对你的心脏和健康仍然会有很大的帮助。


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